为什么年轻人越来越“蠢”了？

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2017-09-19 10:08:19 壹读参与评论()人

壹读精选

现在的智能手机越来越“聪明”，而手机用户却越来越“蠢”了。我们的家用电器正在逐步智能化，汽车在学习驾驶自己；各种各样的APP几乎可以帮你做任何事，并且做得更好；你可以通过口袋里或手上的Wi-fi设备获得所有知识的答案。毫无疑问，数字智能正在以迅猛的速度发展。然而，数字智能会对生物智能造成怎样的影响？

数字设备对记忆力的影响

互联网，数字设备和软件正日益占领我们的生活，成为我们思考和行动的一部分。它们大大超出了我们的心智能力，逐渐缩小了我们的记忆容量。

在加州大学洛杉矶分校的一项调查中，研究人员对18,500名18~99岁之间的群体进行了记忆状况的调查，发现有20％的人存在记忆问题。而令人惊讶的是，这其中有14%是18~39岁的年轻人。

北海道大学的研究也发现了同样令人担忧的迹象。在日本的150名年轻人中，每10人就有1人的记忆功能非常糟糕。实际上，情况很严重，主导这项研究的神经科学家泽口俊之认为这是一种“脑功能障碍”。

“他们失去了记住新事物，提取旧数据，区分重要与不重要信息的能力。”他说：“现在的年轻人越来越蠢了。”

韩国人为这种年轻就非常健忘的病征起了一个名字：数字痴呆症。它指的是类似于脑损伤的认知功能衰退。有数码痴呆症的人会忘记自己的电话号码，在遇到需要大量记忆的考试都会以失败告终。首尔圣玛丽医院精神科医生金大津指出，过度使用智能手机会损害长期记忆。

据嘉川大学吉医学中心的金博士说，过度使用智能手机导致了大脑不平衡的发展，他说：“由于智能手机的使用主要刺激大脑左侧，而与注意力关联的大脑右侧会逐渐退化，降低注意力和记忆广度（memory span）。

搜索引擎如何影响我们的记忆

数字世界正在改变我们大脑的运作方式。例如，我们会觉得没必要去记住太多东西，因为我们总是可以问Baidu或Google。

哥伦比亚大学的一项研究——“Google对记忆的影响：查找资讯的便利对认知的影响”。研究人员发现，如果能在网上找到的信息，人们就不爱动脑去记。

他们将其称为传递性记忆（transitive memory）。当人们不记得某些信息时——名人的名字、首都、重要的日期、地址、联系人姓名等等——他们可以轻松地从其他地方获取这些信息，比如上网。问题是，大多数专家认为，那些储存在我们大脑中不常用的记忆最终会消失。就像他们所说的：“要么使用它，要么失去它。”

记忆衰退对年轻人的威胁

许多年轻人日复一日地经历着损害记忆力的生活和情感刺激。

很明显，毒品和酗酒会损害人们的记忆力；不良的饮食习惯、睡眠不足、缺乏锻炼、慢性压力也会对脑功能产生负面的影响；抑郁是导致记忆力下降的最大的风险因素之一。

不幸的是，以上这些问题年轻人基本都会“躺枪”。美国克拉克大学调查发现，在1000名年轻人中，有72％的人对生活感到压力。此外，有33％的人自称经常感到抑郁。综上所有因素，加上又十分依赖智能手机的年轻人似乎有被削弱智力的风险。

专家警告说，年轻时的记忆和心智功能问题可能以后会导致早发性的、更为严重的老年痴呆症。那么，如何保护我们的大脑免受痴呆症的威胁呢？答案是：让大脑保持健康和活跃。

如何防止记忆衰退

健康的生活方式，膳食均衡、睡眠充足、锻炼身体，都能增强大脑机能。运动促进血液流动，使大脑吸收更多的新鲜氧气和营养物质。睡眠帮助我们巩固和整合新的记忆。在睡眠期间，我们的大脑会建立更多的连接或突触，来巩固新学到的信息。

研究表明，学习新技能也可以增强脑功能，提高记忆力。通过反复地刺激两个神经元就会强化它们的连接。当这些神经元之间建立了强大的连接后，刺激第一个则更可能激发第二个。

当我们享受高科技带来便利的同时，也要意识到它的副作用。不要让大脑变得懒惰。戒掉你的手机瘾，给大脑参与不同类型活动的机会。多看看书。研究表明，人们阅读纸质书籍比阅读电子书能记住更多信息。总而言之，让我们成为技术的主人，而不是被它们所“吞噬”。

参考资料

1.Baek, Il-Hyun and Park, Eun-Jee. “’Digital Dementia’ Is On the Rise.” Korea JoongAng Daily. June 24, 2013.

2.Beck, Melinda. “Delayed Development: 20-Somethings Blame the Brain.” The Wall Street Journal. August 23, 2012.