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小寒 | 一年中最冷的时节来了,你要学会“防五寒”

2018-01-05 10:08:20    历史档案揭秘  参与评论()人


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01-2018

“白日隐寒树,野色笼寒雾。”

我国古代将小寒分为三候(每候五天):“一候雁北乡;二候鹊如巢;三候雉始鸣。”就是说,此时虽冷极,但阳气已萌动,大雁开始北徙,喜鹊开始筑巢,雉也鸣叫了。那么,春天还会远吗?

小寒.全年最冷的节气

小寒是二十四节气中倒数第二个节气,也是阳历年的第一个节气。

虽然从字面意思上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒比大寒冷,是全年最冷的节气都说“冷在三九”,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了(1月8日为“三九”)。

在经过了春、夏、秋近一年的消耗后,此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重,寒冷的气候会使很多疾病更容易侵袭人体,比如中风、脑溢血、心肌梗塞等,要注意加强预防。

小寒.养生

中医认为,寒为阴邪,易伤人体阳气,主收引凝滞。冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。中医认为肾藏精与冬气相通,因此,冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。

小寒慢跑跳踢毽 ,畅达乐观防肾寒,

关键词:小寒节气
 

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