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戊戌芒种:芒种看今日,螗螂应节生。

2018-06-06 10:31:21    新华网  参与评论()人


芒种以后,夜晚短,睡眠的时间减少,睡眠的功夫就必须修练,睡眠的质量就必须提高。

想睡好,第一在“光”在下功夫。

《黄帝内经》说“目受血而能视,手受血而能握。”开灯睡觉,会导致“血充于目”,以致“卧则血归于肝”被破坏,不只是影响视力,长期以往,还会影响睡眠呢,影响肝功,影响心脏。养生讲的是“先睡心,后睡目。”把灯关了,别拿个灯壮胆,先让自己安静下来,减少思虑,把身体还给“心”,美国南加州的科学家说,早睡觉,能让神经元触更好地延伸,即有利于记住一天的学习、工作内容,又可以预防老年痴呆的发生。

睡前一个小时,最不适合看书、看电视、看手机,心绪不宁,思虑万千,“日有所思,夜有所梦。”《黄帝内经》说:“心者,君主之官,神明出焉。”这一点,已经不是中国的独有“技术”了,加拿大的一所大学成功破译了“密电码”,心脏会产生一种叫做“ANP”的激素,控制着大脑。原来,《黄帝内经》不是迷信,不是忽悠,而是科学,是不是特想知道《黄帝内经》是如何修练成功的?

“枕高肝缩,枕低肺蹇。“这是三乙常说的一句话,古时候的枕头是桶形的,现代的枕头是枣核形的,正卧在最高处,侧卧却在最低处,一夜下来,颈椎难受是小事,长期下来,肺和肝都受不了,许多女孩身材窈窕,却有脂肪肝,不只是饮食的原因,再有就是高枕头;肺癌是全球第一癌症,原因之一就是枕头,因为我们侧卧的时候,正好让肺受到挤压,肺气不舒畅;有些人喜欢低枕头,也会导致胸闷、气短,甚至面部浮肿。



今年的芒种早于往年,在阴历四月中末期,梅雨也相继开始了。古时候,从小满开始一直持续到芒种,文人会做一件事情——收书藏画。可不是今天的收藏,而是把书画挪到干爽防潮避雨的地方,以防雨水、潮湿把书画给毁了。

文字是这么记载的:“收书,于未梅雨时,开阁厨晾燥,随即闭门,内放七里香花或樟脑,不生蠹鱼。”“收画,未梅雨前,逐幅抹去蒸痕,日中晒晾令燥,紧卷入匣,以厚纸糊匣口四周,梅后方开。匣须杉木桫木为之,内不用纸糊并油漆,以避霉气。”

有防雨的,就有是盼雨的,这批人可不是种地的农民,而是好茶的居士。陆羽的《茶经》中说喝茶第一讲究的不是茶,而是水,有一种水叫做天河水,还有一种水叫做半河水,江浙的屋檐有一个“铜隔”,专门把雨水接到水缸,沉淀后用来泡茶。



芒种第九天,阳历6月14日,就是农历五月的开始,号称纯阳无阴的“毒五月”。所以,14日之前,音律为“仲吕”(这个在小满养生中说过了),这天开始,就得顺从“蕤宾”,“蕤者,下也;宾者,敬也。”

中国文化其实就是生命文化,养生是生命的关键词,养生是全方位的动作,《黄帝内经》说:“起居有常,饮食有节,不忘作劳,故能形与神俱,尽享其天年。”

尊重生命,养护生命,才能活久见。



作者简介:


三乙,歧黄世家,《舌尖上的中国》食养顾问。从小随父母学习中西医知识,大学期间开始从事临床治疗,青年时发现起居饮食是当今第一病源,着意于养生研究,创立六搓二揉导引术,提倡以食养生的食养生活,并于近年创建“食養斋”,宣传中华五千年食养文化和养生知识。

(责任编辑:段颖 CC004)
关键词:芒种节气
 

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