文化自信·大国真传|全球太极爱好者约会黄山说真传

主讲人冯秀茜是已故太极名家冯志强的女儿，她结合自身经历，希望年青人，特别是现代生活重压和焦虑中的年青人在有机会的时候尽早接触太极拳，那并不是老年人的专利。特别是太极拳所强调的“静”，是最好的现代养生。

她说：“太极拳首先练的是静的功夫，其实看一个人太极拳的功夫高低，你就看他入静的程度，入静是很难的。如果他是在静的状态下，他忘了天地了，他就是融入进去了，天地人合一了。静下来，天地好的能量都过来了。现在说的养生特别多，理论也特别多，其实真正养生是什么，我觉得就是很好的练太极拳。养，就是不多想事，静，其实能够生动，体内会动起来，很神奇，不静不知动中奇吗。所以静，不是单单就在那儿静，在那儿呆若木鸡的。不是，它里面有很活跃的气机。我认为这是真正的养生。太极拳真的让你沉淀下来，静下来，慢慢生慧，你要悟出来的这些东西，更能指导你更好地工作”。对于网络上提问“如何才能静下来”、“休息时间能否练功”的问题，冯秀茜先生也一一做了具体的回答

图：王凤鸣先生和法国徒弟、法国徒孙在一起谈论丹田气和啤酒肚的区别

太极神功不神 只有功到自然成

主讲人王凤鸣从八岁就开始练拳，是内功深厚的武术名家。大讲堂活动过程中，就如何得到真功夫，线上线下的爱好者们开始一连串的接力追问。王先生表示，练习太极拳，首先要重视内功修炼，内功决定了最终功夫的高下。围绕内功，王先生重点回答了网友们关于“气沉丹田”、“虚领顶劲”、“气感”等基础概念。看到网络提问中“有没有比较快或容易练出丹田气的秘诀”，王先生回答说，他年青时也有过这种想法，实际上图快正是功夫修炼路上的陷阱。王先生回忆说，年青的时候对自己的功夫很自信，总觉得这样练那样练，很灵活，走一些捷径很快，结果遇到陈式混元太极拳宗师冯志强先生的弟子们，一交手就明白功夫还远远不够。

大讲堂现场，太极拳爱好者们，提出希望体验一下“丹田鼓荡”以及与王凤鸣先生过一下招“引劲落空”，感受太极拳的威力，结果一招就被弹出很远。王先生表示，这并不是一种神奇的事情，只是功到自然成，他个人丹田气的修炼也是经过了十年才有斩获。