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海豚睡眠:国人睡眠质量为何普遍不佳?

2018-07-04 14:56:02  大众网    参与评论()人

“你有多久没在十点以前睡觉了”?

这个问题看似简单,但是却难倒了很多人,因为人们似乎已经忘记上一次在十点以前睡觉究竟是什么时候。

在《2017中国睡眠质量报告》显示,中国人习惯在晚上12点后入睡,平均睡眠时长为6.5小时,近七成睡眠质量不佳,仅有26%的人拥有深睡眠。其中以80、90后为代表的上班族,每天平均睡眠时间仅为6小时。

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中国人的睡眠质量不佳,很大程度是因为生活节奏加快和生活压力增大,据《2017年度职场热搜话题大盘点》统计,38.3%的职场人每周要加班3~4次,更有25.5%的职场人每天都要加班。当买房、结婚等等一系列问题摆在面前的时候,我们只能通过牺牲睡眠的时间来换取更多的报酬。工作日的睡眠时间已经少的可怜,到了休息日,职场人也没有好好补觉,反而在电视、网络和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间。优质的睡眠对许多人来说成为了奢侈品,如何在有限的时间里获得优质睡眠时间成为了国人亟待解决的需求。深圳和而泰旗下“海豚睡眠”APP对此提出了一个解决方案。

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“海豚睡眠”APP内置了各种助睡音频,譬如:雨林、鸟鸣、海浪、风声等自然系音频;风铃声、八音盒、钢琴、小提琴等轻音乐音频。助睡音频能有效帮助用户舒缓情绪,3D环绕声音使你仿佛置身其中,感受人与自然最美好的声音,从而使用户快速进入睡眠状态。并且在整个的睡眠过程中用户能达到一个相对舒适的状态,有助于提高深度睡眠的比例,获得优质睡眠。

关键词:睡眠质量改善
 

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