今日芒种 | 田家少闲月，五月人倍忙

当新麦的香味

随着袅袅升起的炊烟

在大地弥散开来

当阡陌纵横的田地间

换上金黄和青绿绘就的美景

丰收的歌声传来

喜悦和汗水交织的旋律

我们迎来了

这个夏天

播种与收获同在的节气

芒种

绿阴酣露，麦黄梅熟

这是农历二十四节气中第九个节气

夏季的第三个节气，干支历午月的起始

芒种一词，最早出《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄的解释是，“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也”。

芒种的“芒”，指麦子等该收了；芒种的“种”指谷物到了播种的时候；芒种，就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

这个时节，气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。这个时节，金黄的麦浪和碧绿的稻田南北相应，或是骄阳如火，或是连绵不断的雨水。

芒种有三候。芒种一候“螳螂生”。古人认为芒种时节螳螂感阴气初生，于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋叶。芒种二候“䴗（jú）始鸣”。“劳燕分飞”，燕指燕子，劳指伯劳鸟，伯劳鸟就是“䴗”。芒种三候“反舌无声”。在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，伯劳鸟因阴气微生而啼叫，反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏，花香已逝，鸟语渐稀。

长江中下游地区，人们习惯上取“芒种”节气为梅节令，此时正值梅熟时节。因此，到了芒种时节，梅雨季节就越来越近了。对古人来说，虽然芒种时节是最忙碌的季节，但芒种过后的梅雨，也让人们得以忙里偷闲。

芒种这一天，不止田里在抢收抢种，还有一件很“浪漫”的习俗——祭花神。农历二月二花朝节上迎花神。有迎花神，也有送花神，一迎一送，也算是有始有终。

中医认为，芒种节气养生的重点在于益气生阳、清热利湿。可多吃一些富含维生素的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等。

需要提醒的是，空调病、热伤风也会随时找上门来，老年人尤其要注意心脏的保护。这个时节，也应该适当地增加午睡，进行精神调养。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，此时养生要重视睡子午觉。“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。

何为子午觉？“子时是指23:00-1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时；子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳。午时是指中午11:00-13:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时；午时睡觉，有利于人体养阳。”医生提醒，晚上睡觉时间不应超过23:00，中午11:00-13:00间宜“小憩”一会儿，以半个小时到一个小时为宜。

一收一种

道出了芒种节气的真谛

也诠释了人生的精彩

在于播种，在于坚守

更在于把握当下的奋斗

六月

年将过半

愿你

一路收获

一路希望

（综合自新华网、新华报业网）

相关报道: