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今日芒种 | 田家少闲月,五月人倍忙(3)

今日芒种 | 田家少闲月,五月人倍忙(3)
2020-06-05 11:22:39

需要提醒的是,空调病、热伤风也会随时找上门来,老年人尤其要注意心脏的保护。这个时节,也应该适当地增加午睡,进行精神调养。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段,此时养生要重视睡子午觉。“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。

何为子午觉?“子时是指23:00-1:00,此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指中午11:00-13:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。”医生提醒,晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00-13:00间宜“小憩”一会儿,以半个小时到一个小时为宜。

今日芒种 | 田家少闲月,五月人倍忙


一收一种

道出了芒种节气的真谛

也诠释了人生的精彩

在于播种,在于坚守

更在于把握当下的奋斗

六月

年将过半

愿你

一路收获

一路希望

(综合自新华网、新华报业网)


(责任编辑:段颖 CC004)
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