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今日芒种!仲夏时节正式开始,如何缓解“苦夏”(2)

今日芒种!仲夏时节正式开始,如何缓解“苦夏”(2)
2019-06-06 11:02:59

家家麦饭美,处处菱歌长。

五月节,农忙季。

收获夏粮,播种秋实。

农家小麦丰收后,饭香四溢,

歌声阵阵的喜悦,

在诗人陆游的笔下尽显。

散发乘夕凉,开轩卧闲敞。

荷风送香气,竹露滴清响。

六月正是荷花盛放之时,

香气清幽,风送可闻。

静夜之中,

诗人孟浩然细细品味夏夜荷花荷叶清香,

聆听水珠滴落之声。

芒种,一年中最湿的节气

“芒种夏至天,走路要人牵;

牵的要人拉,拉的要人推。”

芒种时节炎热

人们的新陈代谢加快,营养物质流失多

常常感到身体困乏,没有食欲

被称为“苦夏”

要注重调养脾胃,除湿祛暑

静心

“心静自然凉”

芒种季节适合调畅情志

可以适当地晚睡早起,中午小憩

保持心境平和,宁静畅达

吃苦

“苦夏食苦夏不苦”

适当吃一些苦味的食物

如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等

对人体大有裨益

饮酸

酸味有助于敛汗、止泻、祛湿

如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类

可以祛暑益气、生津止渴

食粥

粥是夏季最佳饮食

可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等

加入粳米中煮粥

凉后食用

起到健脾胃、祛暑热的功效

人生大事,不过种和收。

有种,才有收;

种好,才能收好。

春争日,夏争时。

天道酬勤,只争朝夕!

“芒种不种,过后落空”,

那么,请从此刻,

不负努力,

不负时光。

正值六月,年已将半

回想过去的大半年

你的梦想完成了几分?

芒种时节

种下幸福,收获希望!

愿所有的等待,都不被辜负

愿所有的美好,都不期而遇

来源:北京日报客户端记者 张杨

(责任编辑:段颖 CC004)
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