今日芒种！仲夏时节正式开始，如何缓解“苦夏”

又到一年麦熟时，风吹麦浪，遍野金黄。

新华社记者 牟宇 摄

6月6日7时6分

我们迎来了【芒种】节气

这标志着仲夏时节正式开始

芒种也称“忙种”

“忙着种”，

是二十四节气中的第9个节气，

也是夏季的第3个节气。

顾名思义，

芒种就是有芒的大麦、

小麦已经成熟，

可以收割了。

此时节，

农人开始忙碌田间生活，

故“芒种”又称“忙种”。

大麦、小麦等带芒作物皆已成熟，

晚稻、黍、稷等夏播作物等待播种。

芒种，

守望着小麦的收割。

芒种，

守望着学业的收成。

朗朗书声，殷殷寄语，

转眼莘莘学子们

将要踏上自己的“战场”。

芒种，

也守望着五谷丰登的年景。

芒种的两头，

一头连着收，一头连着种；

一头辞旧，一头迎新。

辞旧迎新的中间，

是人们的勤劳和辛苦。

芒种三候

一候，螳螂生

螳螂于深秋产卵，

到此时，小螳螂感阴破壳而出。

二候，䴗（jú）始鸣

䴗是指伯劳鸟。

芒种季，

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，

并且感阴而鸣。

三候，反舌无声

反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，

与伯劳鸟相反，鸣声甜美，

却因感应到阴气而停止了鸣叫。

芒种诗词

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

五月节，农忙季。

收获夏粮，播种秋实。

农家小麦丰收后，饭香四溢，

歌声阵阵的喜悦，

在诗人陆游的笔下尽显。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

六月正是荷花盛放之时，

香气清幽，风送可闻。

静夜之中，

诗人孟浩然细细品味夏夜荷花荷叶清香，

聆听水珠滴落之声。

芒种，一年中最湿的节气

“芒种夏至天，走路要人牵；

牵的要人拉，拉的要人推。”

芒种时节炎热

人们的新陈代谢加快，营养物质流失多

常常感到身体困乏，没有食欲

被称为“苦夏”

要注重调养脾胃，除湿祛暑

静心

“心静自然凉”

芒种季节适合调畅情志

可以适当地晚睡早起，中午小憩

保持心境平和，宁静畅达

吃苦

“苦夏食苦夏不苦”

适当吃一些苦味的食物

如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等

对人体大有裨益

饮酸

酸味有助于敛汗、止泻、祛湿

如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类

可以祛暑益气、生津止渴

食粥

粥是夏季最佳饮食

可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等

加入粳米中煮粥

凉后食用

起到健脾胃、祛暑热的功效

人生大事，不过种和收。

有种，才有收；

种好，才能收好。

春争日，夏争时。

天道酬勤，只争朝夕！

“芒种不种，过后落空”，

那么，请从此刻，

不负努力，

不负时光。

正值六月，年已将半

回想过去的大半年

你的梦想完成了几分？

芒种时节

种下幸福，收获希望！

愿所有的等待，都不被辜负

愿所有的美好，都不期而遇

来源：北京日报客户端记者 张杨

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