每周日准时上线的《放开我北鼻3》收官在即，哥哥与萌娃们的暖萌日常撩动着粉丝们的“生娃心”。上周北鼻家族的少林寺初体验可谓苦中作乐、逗趣十足，而本期哥哥们开启了艰苦卓绝的单练模式，萌娃们则由教头释小龙及助教张碧晨搭档照顾，北鼻家族共同感悟着少林精神的坚韧与中华武术的魅力。
陈学冬委屈“被打”变表情包 黄景瑜鲸鱼记忆显“中二”
上期北鼻家族初步接触了少林功夫，本期少林寺训练标配“梅花桩”金鸡独立、“倒挂金钩”舀水等考验便接踵而至，每位哥哥还将专攻不同的武功绝学。黄景瑜学习春秋大刀，周震南学习鹰拳，而大哥陈学冬则喜提武僧教头“一对一辅导”醉拳。平时带娃事无巨细的陈学冬，练起武来竟然只有3秒记忆，因为忘记动作而屡次“被打”，甚至遭师父威胁“做不好别吃饭”，委屈成表情包的陈学冬连连说着“我错了，我是猪”，求生欲可以说是很强了。而面对难度较高的打滚招式，执着的陈学冬一遍遍地在地上翻滚，惹得师父一阵心疼。另一边学习鹰拳的周震南也同样遇到了师父抛出的考验，在雨中逐项完成了抓树皮、俯卧撑、举铁等训练，但在侧翻时突然旧患复发，看似严厉的师父见状露出温柔一面。而看到陈学冬展示醉拳，周震南开始在鼓掌的边缘试探，“鼓掌变搓手”的操作可以说是十分有趣了。
一部火遍大江南北的《红海行动》，让黄景瑜的“蛟龙第一狙击手”形象深入人心，而面对少林寺逐渐升级的难关，黄景瑜开始怀疑自己“智商有问题”。在“倒挂金钩”舀水的训练中，长腿哥哥黄景瑜因为坐不上木桩而发出“叽叽叽”的声音，严厉师父马上补刀：“你可是拍过特种兵的人”，而出现舀一瓢漏半瓢的情况后，黄景瑜马上甩锅怪瓢，脑回路可谓“中二”十足。练习春秋大刀时，黄景瑜的“鲸鱼记忆”秒上线，左右不分加频忘动作的表现，换来师父“再来N遍”的应对政策。然而自己的功法还未掌握熟练，黄景瑜又闲不住地跑到周震南的训练场“叫嚣”，甚至在周震南压腿热身时插话：“你下蛋呢？”虽然少林寺训练很辛苦，却没有影响到“黄三岁”对萌娃的照顾。豪哥生病发烧，瑜弟马上出现陪伴左右，还贴心地把豪豪包成“小雪人”防止着凉，言语中满是对萌娃的担忧。晚饭后的休闲时间，鲸鱼哥哥遭到萌娃集体“围攻”，哈琳骑在鲸鱼肩上，豪豪则成了黄景瑜的腿部挂件，再度犯起“中二”的黄景瑜还假装要咬豪豪，“黄三岁”和萌娃们简直就是同龄人。
张碧晨化身释小龙助教带娃 绝世小可爱豪豪再度萌翻观众
“宇宙阿姨”张碧晨现身少林寺，前后不过五分钟就经历了从“被忽视”到“被扑倒”的反差待遇。在萌娃们学习五步拳的时候，只见豪豪缩成一团躺在地上昏昏欲睡，助教张碧晨马上拉开“爱的教育“序幕，用激将法引导着豪豪要坚持练功。而当年的“萌娃鼻祖”释小龙一晃已经30岁了，回想3岁来到少林寺学习武术的苦和累，如今依稀历历在目，所以想要用更耐心和更温柔的方法教导萌娃们。在“才艺展示”环节，释小龙表演醉拳和春秋大刀，张碧晨清唱一首《凉凉》还额外获得“豪式伴舞”助兴，其乐融融的氛围简直要溢出屏幕。
为了让北鼻家族更深刻地感知少林精神，师父破例开放了古练功房，并亲自授予了每人一条象征坚韧和毅力的腰带，讲述着“时间和汗水才能见证真功夫”的少林信念。刚对博大精深的中华武术产生兴趣的萌娃们，又被少林药局的香蕉片、葡萄干和花生等“中药”深深吸引。小吃货豪豪开启探索零食的小雷达，一本正经地给出师父并不标准的答案：“吃葡萄干可以变漂亮、吃香蕉会变胖”，还趁师父不注意马上把海苔塞进嘴里，满足的小表情简直萌化众人。“行走的睡神”豪豪不仅吃饭犯困，练功期间躺在土地上犯起了迷糊；当介绍自己年龄时，豪豪思考许久说出“1岁”笑翻众人，网友直呼：这是什么绝世小可爱？开心果豪豪承包笑点，哈琳和小炸则频频放送暖萌冲击波。哈琳掰不动开心果求助小炸，小炸帮忙掰开后又把垃圾放到自己手里，“炸式宠溺”简直不要太甜。
北鼻家族的汇报演出圆满落幕，比起所学的一招一式，更重要的是哥哥和萌娃们感悟到了坚韧不拔的少林精神。下期北鼻家族承载着中外武术文化交流的使命，将远赴荷兰深度交流武术，健康归来的王嘉尔竟拜“黄三岁”为师？在商场又偶遇了哪位令哥哥们欢呼的“熟人”？敬请关注每周日晚八点腾讯视频《放开我北鼻》第三季，去爱吧，像小时候一样！
