3、《睡方安眠保健:睡眠养生十二讲》,李峰、马捷、张煜/著,上海科学技术文献出版社,2017年3月。
简介:《睡方安眠保健》从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病、常见睡眠疾病的认识与防治,以及失眠治疗与养生保健等十二个方面,阐述了睡眠对生命健康的意义;分析了人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理;列举了睡眠障碍的各种表现和原因,针对人的不同体质、不同年龄、不同症状的睡眠障碍,总结提出了多种治疗、保健方法。书中不乏特色安神按摩法和因人而异的食疗法,从睡眠、食物、运动及经络保健与治疗等方面,深入浅出地介绍了中医如何利用食物和按摩等方法改善睡眠质量,提高身体素质。既是睡眠障碍患者改善睡眠的锦囊,又是健康人群养生保健的良方。
4、《水是最好的药》 (3册) ,(美)F。巴特曼/著,天津科学技术出版社,2017年12月。
简介:作者毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。水是最好的通便剂;水能防治心脏和大脑中的血管栓塞;水能防治早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征和肌萎缩侧索硬化症等。
5、《让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境》,范志红/著,北京联合出版公司,2017年10月。
简介:本书是营养专家范志红的权威之作。作者从专家、消费者的双重立场出发,结合专业知识和生活经验,解答了大众关心的日常饮食问题。除了全面总结作者近年来在食品安全与营养方面的研究成果,本书还归纳其核心理念,不仅涵盖确有实效的健康饮食信息,还传达了一种积极的生活态度。