一叶落平分秋色，万物收岁月无恙

董仲舒在《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分的“分”，实际上就是半的意思。秋分，是二十四节气中的第十六个节气，这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。过去把秋季分成孟秋、仲秋和季秋三部分，秋分正处仲秋，所谓平分秋色是也。秋分的三候是：“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。”

昼夜均，寒暑平

　　一场雨，一朝寒

　　草木染青黄，蝉噤荷残

　　今日21时31分

　　我们迎来近124年来最早的一个“秋分”

　　昼夜在春分之后又一次平分

秋分有三候

　　一候雷始收声

　　秋雨绵绵

　　澄净的空气中弥散一丝清爽

　　远在天边的雷电交奏

　　和我们渐行渐远

　　二候蛰虫坯户

　　蛰居洞穴的小虫

　　敏感地察觉到秋的到来

　　用细泥涂封住洞口

　　筑成抵御寒冷的温暖小窝

三候水始涸

　　山涧边上，繁木掩映

　　小潭映照斜阳

　　水波清冽、粼粼闪烁

　　只留下浅浅的河床

　　追忆昔日旧时光

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，可谓秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。此时节，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。故而有“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”“白露秋分夜，一夜冷一夜”等说辞。

秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长；南半球相反。故秋分也称降分。在古代，二分二至作为重要的节气，历来为统治者所重视，“秋分祭月”就是其中之一。我们今天熟知的中秋节，实际上最早就是由秋分的祭月节发展而来的。

除了祭月之外，在古代，秋分这一天还会设立秋社，祭祀土地神。秋社是传统乡村社会的一件大事，规模甚至比春社还要隆重。民谚有：“鸡豚秋社，芋栗园收，李四张三，来而便留”。此时，借着丰收的喜悦，邻里之间拿出土产食品互相答谢，共庆丰收。

秋天是收获的季节。在岭南的一些地方，秋分时节就有“吃秋菜”的习俗。所谓的秋菜，是一种岭南地区生长的野苋菜，当地人称之为“秋碧蒿”，细长嫩绿。人们会在秋分这天上山去采摘秋菜，回家后和鱼片一起熬成汤，称为“秋汤”，所谓“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

藏

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

燥

秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。应坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，以防止凉燥。

燕将明日去

秋向此时分

秋分已至

让我们脚踏实地

收获金秋的果实

（文字综合自网络）

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