原标题：你知道撒谎也是一种冷暴力吗？
在今天的社会中，面对“冷暴力”这个词，每个人都会对其产生不同的想象，但是我们总是很难确切描述它。我先讲个真实的故事，来自我们都爱的智力之神——爱因斯坦。
爱因斯坦
爱因斯坦由于受不了第一任妻子米列娃·玛丽克在自己身边，又不愿主动提分手，于是给妻子写了如下的生活规范：
A（略）
B 你断绝与我的一切个人关系，除了为保持表面和乐所必要者。
你尤其不可要求：
1、我在家里陪你同坐。
2、我与你去旅游。
C（略）
这便是一次赤裸裸的“冷暴力”。这样的例子在全球婚恋史上屡见不鲜。最近有一本在内地新出版的书籍，名为《冷暴力》，全面的向我们呈现了这一暴力形式的强大威力。
在我们这个快速发展的时代里，又面对着秩序与法律依然在建立的现实，每个人都有面对“冷暴力”的可能。
本书的作者是法国精神分析学家、心理治疗师玛丽·伊里戈扬，希望我从这本书中提炼的亮点能给帮到大家。
1、我们都知道私生活领域存在着很多冷暴力，其实冷暴力史与人类开始上班工作一样悠久。在职场上，任何言语、文字、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或者身心完整的举止，受到集体的孤立等等，都算是职场冷暴力。
有一种上司，叫女魔头......
2、遭受冷暴力的人，很难通过法律解决问题，心理治疗或许有帮助，但是心理医师们也面对着一个难点——怎样判别受虐者倾诉内容的重要程度。在职场中，上级也经常对这种行为睁一只眼闭一只眼，管理层也倾向于不介入。
3、和伴侣分手可以避免遭受冷暴力？Too young too simple！本书的作者举了这样如下例子：
一对离婚的夫妻，育有三名子女。在离婚前，妻子就抱怨丈夫施暴，最终导致离婚。然而就在“离婚现场”，当着法官的面，丈夫便预言：“从此以后，我人生唯一的目标就是让伊莲（他太太，编者按）活得痛苦。”
离婚后，由于孩子判给了妻子，每当妻子给丈夫打电话协商关于子女的假期、健康、教育等问题时，丈夫坚决不接电话。去信，丈夫并不会理会具体决议，只会回复侮辱性的文字，诸如：“因为你一向不诚实，我得和律师商量一下这件事。”但如果妻子在关于子女的重大决议上，鉴于丈夫之前的表现放弃和他沟通，他便会和妻子说：“根据过去的经验，我的律师建议我正式告知你，倘若你不尊重已经过确认的日期安排，我将提出诉讼。”
起先，妻子怀疑是自己做的不好，也会想，或许是有哪里疏忽了。可是时间长了她发现，很多事情真是“越描越黑”。慢慢这件事情给妻子积累了越来越大的压力，事实变成，丈夫依然在自己的生活中游刃有余，而孩子们却看见妻子像疯子一样大哭大叫！
4、施虐者还有什么其他伎俩？哇，太多了。比如夫妻双方，有一方长时间拒绝做爱，也拒绝回应这件事；两个人从未大吵大闹，却呈现出冰冷的敌意。在职场上，女性在传统男性职业中，有可能遭到鄙夷、身边人不顾她的存在大讲黄色笑话等等。
还要一些人习惯性的不把话讲清楚。这也是一种冷暴力伎俩。比如下面岳母和女婿的对话，岳母想请女婿帮个小忙：
女婿：不行，有困难。
岳母：为什么？
女婿：你应该知道。
岳母：不，我不明白！
女婿：那就想一想！
说谎也是一种冷暴力。《孙子兵法》就曾教导我们：“凡战者，以正合，以奇胜。”这个法则被施虐者运用的神出鬼没。但是他们往往不直接撒谎，而是用暗讽、传达不完整、相互矛盾的信息等等方法。比如在职场上，有些人含沙射影的说了些话，说完后又改口道：“我又不是在说你。天啊，你实在太敏感了！”
还记得《唐顿庄园》中，这两位“冷暴力”高手吗？
5、受虐者是不是都有罪？人们思考这种问题时，往往会将施虐者和受虐者放在天平两边，认为他们都是“可耻”的。但是拜托，“受虐者”不是“受虐狂”，他们并不是可恨的角色，甚至相反，他们因为拥有某些正面、积极的特质，才会被施虐者“选中”。很多家庭中的受虐者一直忍受，正是因为对于家庭的忠诚。
6、“被施虐”，虽然不是受虐者的错，但是受虐者本人会感到耻辱和罪恶。我们这个社会太崇尚成功了，每个人都希望自己看起来强势，什么都不怕，因此受虐者会为没能保护自己而感到残酷。
另外，冷暴力会迫使受虐者回想起自己曾经受到的创伤，它搅起沉淀在每个人内心的死亡冲动，施虐者挖出了受虐者的自毁种子，利用令人不安的沟通就能助长它的萌芽。
很多受虐者说，哪怕过了 10 年或者 20 年，在目睹施虐者的“容颜”，依然会激起一身鸡皮疙瘩。那被激发而伸出的敏感的天线，一直在人生的上空接受讯号。
教父摸猫，谁不闻风丧胆 30 年？
7、既然遭到冷暴力如此可怕，那怎样面对它，怎样将其解决？不论是在私人生活中，还是职场中，首先，放弃理想主义吧，容忍到底没有任何用处。在某种意义上，施虐者不把受虐者当成“人”来看待，而是当成“物”，他们希望汲取受虐者的生机，照耀自己的生命。 不要因为对方是曾经爱过的人，就幻想他会改变。
8、冷暴力自救 Tips 第二条：求助！求助！寻找一位能够帮助你的第三者！当双方必须接触的时候，邀请一位信得过的人，通过第三者间接接触施虐者，这样来争取时间想出正确的对策。当双方分开时，如果需要通话，一定开录音，信件往来，也可以请第三者见证或代收代看。受虐者需要通过求助他人，打破恶行循环，将自己遭遇的不幸“摊”在众人面前，也许这时的他看起来像个施虐者，但他别无选择，这是逃出魔爪的机会。
9、冷暴力自救 Tips 第三条：在职场中遭到冷暴力，求助是一方面，另一方面就是要在施虐者面前表现出不在意，保持微笑并尽量以幽默回应，正如作者所言：“你必须要把持住，不要加入施虐者的游戏。”虽然这很难，但是在此基础上寻求更多的援助以反抗，这种结果总是好于直接收拾东西走人。
记得要保持微笑！
10、如果真的说受虐者有什么错的话，那错误就在于他们未坚持要求得到尊重，也未及时领悟到对方已越过保护个人完整性的界限。
每个国家都有独特的历史。单说我们这一个国度，正在从一个乡土社会转向城市公共社会，人与人的界限都在调整与重建。以前，妈妈可以随意的冲进儿女家里，指责媳妇哪里做的不对，可是在今天，很多人对此会达成共识：只要你儿子觉得好就可以吧！
可是，我们得到足够的尊重了吗？很有很多人在逐渐丧失维护受尊重的本能......痛苦固然是人生中值得铭记的，也让生命更深刻，但我们需要在痛苦刚刚发生，甚至没有发生的时候，就去阻止它。
然后，留着好心情，就在像现在这样的夏天里，去吃点好吃的。
社会在变革，人与人的距离、相处走在被重新定义。
作者: [法] 玛丽-弗朗斯·伊里戈扬
出版社: 后浪丨北京联合出版公司
原作名: Le Harcèlement Moral: la violence perverse au quotidien
