读书养生并不是曾国藩的独创,只不过,曾国藩能真正体味到其中的养生奥秘。南宋胡仔主编的《苕溪渔隐丛话》中说:“世传杜诗能除疾,此未必然。盖其辞意典雅,读之者悦然,不觉沉疴之去体也。”世人传说杜诗能治病,其实,杜诗本身并不能治病,而是其中的辞意能让读者愉悦,不自觉地去除了人郁积之邪气,达到了治病的功效。长于相术的曾国藩则说:“书味深者其面自润。”即是说明书能养生、书能陶情的道理,偶然读一本书当然不能改变什么,但长期浸润于书中,以书为友,水滴石穿,这样的人必然面透娴静豁达之气,怡然快乐之色。
可见,养生不单纯是一个身体的问题,还是一个心灵与精神的问题。精神好,心灵活,身体自然远离疾病。养生之本在养精气神,曾国藩坚信这一点。
叁 养身与养家一体
曾国藩的养生治心三法是养身与养家一体。现代人说,家庭是一个人的港湾。众多的例子表明,家庭幸福,身体则康泰。曾国藩很看重家庭,致力于打造一个勤俭孝友之家。这当中一个关键考量自然少不了家人的健康。
他指出:勤者,生动之气;俭者,收敛之气。一放一收,两面兼顾,便可以做到惜福远忌。又说,人勤则健,家勤则兴,能勤能俭,永不贫贱。他那多达上千封家书中,每每都少不了告诫家人勤于家务,俭于享受。换言之,养生之道在于洁净、勤劳。干净则尘不染身,勤奋则病不缠身,这恐怕就是曾国藩所谓的以全身家,以家养生。
先看勤奋。曾国藩说:“身体虽弱,却不宜过于爱惜,每日做事愈多,则夜间临睡愈快活。若过于爱惜精神,将会奄奄无气,绝难成事。”越是懒惰,病痛越是找上身来,越是勤快,病痛越是上不了身。所以,曾国藩告诫家人不要过于爱惜身体,要动静适宜,以静养气,但“静是劳中之静”,不是甩手啥也不干。在他看来勤于家务就是一种很好的养生锻炼方法,手动则心灵,脚动则脑活,气血和畅。而且,一个人在家务中可以体味为家付出的快乐和亲情;在种花种草、读书写字中感受家的闲适;在善待亲朋、关心友邻中感受人世的温暖,这些都构成一个人良好的心理与精神状态。人不可能只活在自己的世界中,有奉献有付出,有互动有交流才能达成一种内心和谐的健康状态。居家不能怕苦,不能怕烦,“精神愈用愈出,智慧愈苦愈明”“养活一团春意思”,保持一种饱满的热情与自然平和的心态,是养生的关键。