你知道在清朝最长寿的皇帝是谁吗？

乾隆25岁登基，在位60年，下岗后还做了3年的太上皇，活到了89岁，名副其实的“最长寿”。

而这些，都只因为他真的很、会、养、生。

1 如果乾隆给我们上养生课

乾隆的养生之道，其实很简单，历史学者纪连海在自己的抖音账号上总结出了三条。

一个是乾隆热爱运动，尤其是骑射，到80岁，普通人可能都走不动了的年纪，他还去木兰围场打了个猎。

《乾隆皇帝大阅图轴》郎世宁

乾隆还爱旅游，这是我等打工人羡慕不来的，乾隆没事就跑去圆明园、避暑山庄，六下江南，三上五台。旅游非常有利于放松身心。

最最重要的一点，乾隆作息规律得完全不像皇帝。他坚持6点起床，起来后先做一套呼吸操，然后吃饭、干活，而且从不加班，吃完晚饭后看会儿书就去睡觉了。

别的皇帝追求的长生不老他压根不在乎，只按照自己的节奏生活。

《乾隆皇帝朝服像》郎世宁

这种跟乾隆有关的内容，纪连海老师的抖音里还有很多，他多是讲解历史上那些“疑难杂症”，切入点新颖有趣，像是和珅家产到底有多少？慈禧有什么美容秘方？讲述的节奏也是娓娓道来，再加个惊堂木，活脱脱一位说书先生。

相比起来，另一位国学专家于丹老师在抖音里讲的内容范围就更广一点，从职场沟通讲到立春仪式感，偶尔还会教我们古人是怎么养生的：

古代可没有什么维生素，他们都是吃四季里最有阳气的东西，“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，就12个字的口诀，在养生理论已经非常丰富的今天，显得真诚又简单。

浏览一遍于丹老师抖音的短视频，有种和长辈面对面聊天的亲切感。她更像是以过来人的身份，告诉我们关于生活的道理。 

另外还有一位在抖音挖出的宝藏——专讲诗词的康震老师。

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